『はじめての重ね煮レッスン』について

身体と心を整えて笑顔をつくる！

陰陽調和の重ね煮を中心とした毎日の食事についてお伝えします☺

まつもとめぐみです◎

重ね煮ってなに？

よくわからないけど食べてみたい！

陰陽調和ってなに？怪しいやつ？

どこが身体に優しいの？

難しいの？どんな調味料をつかうの？

そもそもそんなに美味しいの？

時短でできるってホント？

そんなはじめての疑問にお答えするレッスンです。

帰宅後にはすぐに自分で作れる身近な材料で作ります！

料理が苦手でも大丈夫！難しいことはありません♬

つまみ食いの止まらないお料理がきっと作れます♡

メニュー

・雑穀米

・五目春雨

・胡麻和え

・お味噌汁

・豆腐白玉　

(予定)

調理だけではなく、

重ね煮の基本

調味料の選び方の基本

食材の選び方

乾物の戻し方

お米のことやご飯の炊き方

基本的なことをギュッと詰め込んだメニューと内容にしました。

アレンジもしやすく、

男性も子供も食べやすい。

すぐにお家で復習しやすいメニューです。

お客様からは、『毎日のお料理に取り入れたいことがたくさんありました』

『思っていたよりシンプルでこれなら続けられる！』

『美味しい！早い！』『陰陽のお話が面白かった！』

そんな感想を頂いています。

食べて学んで、

ほっと一息つけるような

時間になりますように。

楽しいわくわくした気持ちでよかったら参加してみてくださいね。

食べて身体が元気になるお食事が作れます。

まずは基本をぎゅっと学びましょう！

詳細は　lessonのページをご覧ください。

お申し込みは　お申し込みのページまたはメールにてお願いいたします。